مقیاس رضایت از رابطه (RAS)

مقیاس رضایت از رابطه ابزار کوتاهی است برای اینکه ببینید خودتان از رابطهٔ فعلی چقدر رضایت گزارش می‌کنید. هفت سؤال، نیاز، رضایت کلی، مقایسه با بیشتر رابطه‌ها، آرزوی وارد نشدن، انتظار اولیه، میزان دوست داشتن شریک، و شمار مشکل را می‌پوشاند. نتیجه حکم دربارهٔ طرف مقابل یا دربارهٔ ماندن و جدا شدن نیست.

سوزان هندریک این مقیاس را در سال ۱۹۸۸ برای سنجش عمومی رضایت از رابطهٔ عاشقانه ساخت، نه فقط برای زوج‌های متأهل. دهشیری و موسوی در سال ۲۰۱۶ نسخه‌ای فارسی را میان بزرگسالان متأهل بررسی کردند و خط برش بالینی تعیین نکردند. در آن نسخه واژهٔ شریک به همسر و رابطه به رابطهٔ زناشویی تغییر کرده بود. سؤال‌های این فرم ترجمهٔ وفادار شکل عمومی است.

هدف، یک بازخورد کوتاه از رضایت ادراک‌شدهٔ شماست تا یک موضوع را روشن‌تر ببینید. ابزار برای پیدا کردن مقصر، برای توصیه به ماندن، یا برای توصیه به جدا شدن ساخته نشده است. اگر بعداً تصمیمی دربارهٔ رابطه دارید، این نمره به‌تنهایی مبنای آن تصمیم نیست.

ساختار صاف و تک‌مقیاسی است. هر ۷ سؤال به یک میانگین به نام رضایت از رابطه می‌رسند و زیرمقیاس جداگانه‌ای وجود ندارد. پیش از میانگین، سؤال ۴ و سؤال ۷ برعکس نمره‌گذاری می‌شوند تا فراوانی پشیمانی و شمار مشکل، نمره را به‌اشتباه بالا نبرد. میانگین بین ۱٫۰۰ و ۵٫۰۰ است و عدد بالاتر یعنی رضایت گزارش‌شدهٔ بیشتر. جمع هفت تا سی‌وپنج در این گزارش نمایش داده نمی‌شود. نمرهٔ هر سؤال به‌تنهایی ذخیره نمی‌شود و فقط در همین میانگین دیده می‌شود.

بازه را کنار خود سؤال‌ها بخوانید و فقط یک موضوع را برای تأمل انتخاب کنید. تمرین‌های رودررو اختیاری‌اند. اگر از واکنش شریکتان می‌ترسید، گزارش را به او نشان ندهید و به نسخهٔ تنها روی کاغذ بسنده کنید. از نمره برای غافلگیر کردن یا قانع کردن طرف مقابل استفاده نکنید.

نمره میانگین ۱٫۰۰ تا ۵٫۰۰ است و بالاتر یعنی رضایت بیشتری گزارش کرده‌اید. سازنده و نسخهٔ فارسی بررسی‌شده خط برش بالینی اعلام نکرده‌اند، پس این سه بازه نام یک وضعیت روانی یا یک رتبهٔ مرجع نیستند. خوانش این سایت چنین است: ۱٫۰۰ تا ۲٫۳۳ رضایت کم‌رنگ‌تر، ۲٫۳۴ تا ۳٫۶۶ رضایت میانی، و ۳٫۶۷ تا ۵٫۰۰ رضایت پررنگ‌تر. داخل هر بازه هم کف و سقف یکی نیستند. نمرهٔ بالا امن بودن رابطه را ثابت نمی‌کند، چون ترس و کنترل در سؤال‌ها نیست.

نتیجه خودگزارش‌دهی یک نفر در یک نوبت است و دیدگاه شریک، خطر خشونت، و فشارهای بیرون از سؤال‌ها را نشان نمی‌دهد. بازهٔ زمانی منتشرشده‌ای هم روی فرم نیست. پس نمره را تصویر کامل رابطه یا روند چندماهه نگیرید.

اگر بخواهید، می‌توانید این نتیجه را کنار گفت‌وگو دربارهٔ مهارت حرف زدن یا کنار ارزیابی دیگری که خودتان انتخاب می‌کنید بگذارید. ترکیب وقتی مفید است که داوطلبانه و امن باشد. هیچ ابزار دومی در این گزارش اجباری نیست و نمرهٔ این فرم جای آن گفت‌وگو را نمی‌گیرد.

می‌توانید بعد از یک تغییر مهم در رابطه، یا پس از چند ماه، فرم را دوباره پر کنید تا ببینید برداشت خودتان جابه‌جا شده یا نه. تکرار آزمون فضیلت نیست و یک نوبت هم ناکافی بودن شما را نشان نمی‌دهد. فاصلهٔ دو اجرا را با حال رابطه تنظیم کنید نه با عجله.

انتظار از رابطه و معنای رضایت با خانواده و ارزش‌های شخصی فرق می‌کند. نسخهٔ فارسیِ بررسی‌شده برای پاسخ‌دهندگان متأهل و با واژه‌های زناشویی بود. این فرم عامدانه شکل عمومی را نگه داشته تا کسی را متأهل فرض نکند. تفسیر را با زمینهٔ خودتان بسنجید نه با یک الگوی واحد.

این متن جای مشاوره، زوج‌درمانی، یا ارزیابی خطر نیست و برای تصمیم‌های مهم زندگی بسنده نمی‌کند. اگر تهدیدی در کار است، ایمنی مقدم بر هر تمرین این گزارش است. نتیجه را با احتیاط و در کنار برداشت خودتان بخوانید.